僕は、「ノーズマニュアル（ノーズプレス）」大好き男です。
ですので、ＢＯＸでは、ほぼノーズマニュアルしかやりません！
というより、「できません！」といったほうがいいかもしれません。（笑）
というのも、僕は、ＢＯＸやレールなどの「ジブ」が、ぜんぜん好きじゃないからです。
当然、好きじゃないので、練習もしません。
だから、全く上手くなりません。
「え！？なぜかって？」
だって、ＢＯＸやレールって、スノーボードじゃないでしょ！？
雪じゃないし。
人工物ボードなら、わかるけどさ・・・（完全な、へりつくです・・）
でも、そんな僕でも「ノーズマニュアル」だけは、好きなんです。
なんでって、ノーズマニュアルって、ジブ系のトリックの中で、最高に、かっこいいでしょ！？
スタイル出まくりだし！！
ということで、この記事では、
「ＢＯＸ初心者の僕でも、ノーズマニュアルだけでここまでスタイルが出せるよ！だから、あなただって必ずできる！！」
をお伝えします。
超偏り、ＨＯＷ ＴＯです。（笑）
ノーズマニュアルとは
ノーズマニュアル（ノーズプレスとも言います）は、重心を前に移動し、前足に乗るトリックです。
こんな感じです。
前足を踏んでいるので、後ろ足が浮いていることがわかると思います。
ノーズマニュアルのやり方
１．雪面でノーズマニュアルの形をつくる
最初は、いきなりＢＯＸでやらないで、フラットな雪面で、ノーズマニュアルの形をつくってください。
その際に、どのくらい前足を踏めば、後ろ足のボードが浮いてくるかを確認しましょう。
ポイントは、２つです。
- 前肩を落とさず、雪面と肩のラインを平行にすること。
- 後ろ足をしっかり蹴り出すこと。
そして、肩の位置や前足の踏み方、後ろ足の蹴り出し方など、あなたが思う、かっこいいノーズマニュアルの形（スタイル）をつくってみてください。
雪面で、スタイルが出せなければ、ＢＯＸでスタイルを出すことはできません！！
２．緩斜面でのノーズマニュアル
フラットな雪面で、かっこいいノーズマニュアルがつくれたら、緩斜面でゆっくり滑りながら、ノーズマニュアルをやってみます。
止まった状態で行う、ノーズマニュアルとぜんぜん感覚が違うと思います。
緩斜面でのノーズマニュアルは、次のような流れで行ってください。
- 軽くオーリーをする。
- 前足（ノーズ）を踏みながら、後ろ足を蹴りだす。
- ノーズマニュアルの形で少し滑る。
- ノーリーをして、重心をボードの中心に戻す。
ポイントは、２の前足（ノーズ）を踏む際に、上半身を前足側に移動するのではなく、前足を上半身側に引き込んでくるイメージで行ってください。
これ、すごく重要です！
３．ＢＯＸでのノーズマニュアル
緩斜面でのノーズマニュアルができれば、ＢＯＸは簡単です。
だって、緩斜面でのノーズマニュアルと全く同じだからです。
あえて違いを言うなら、ＢＯＸ上だとエッジが効かないので、ボードをフラットに踏めないと、「立て直しがきかない」ということでしょうか。
アプローチ
ＢＯＸに対し、低い姿勢でまっすぐ、入ります。
その際、ボードはフラットに踏んでおきます。
ＢＯＸへの「イン」
軽くオーリーをし、ＢＯＸに乗ります。
前足を引き込み、前肩を落とさず、後ろ足を蹴り出します。
最初のうちは、後ろ足が浮かなくても気にしないほうがいいです。
それよりも、「かっこいい形がつくれているか」を、意識してください。
踏み方のポイントは、前足の外側に乗るようなイメージです。
ＢＯＸの滑り方
前足をフラットに踏み、トゥーエッジにも、ヒールエッジにも加重が偏らないようにしてください。
そして、そのままロックします。
目線は、進行方向斜め下（ＢＯＸが終わるところ）を見ます。
ＢＯＸからの「アウト」
ＢＯＸの終わりが近づいたら、踏んでいた前足の力を抜き、その反動を使って、ノーリーします。
ノーリーしたら膝を引きつける
膝を引きつけた方が、ＢＯＸからアウトする際に、高さが出ますし、動きがダイナミックになるため、かっこいいです。
着地
重心をボードの中心に戻しながら、膝を使って衝撃を吸収します。
ノーズマニュアルの発展技
ノーズマニュアルを徹底的にやり込んだら、アプローチの仕方と、踏み方を少し変えるだけで、ボードを横にズラすことができます。
ちなみに、肩を開くか、閉じるかによって、「１８０アウト」するかどうかを調整できます。
バックサイドノーズスライド
軽いヒールエッジで、ＢＯＸにアプローチし、ＢＯＸにノーズを乗せる際に、少しだけトゥーエッジを意識（軽く踏む）してください。
それだけで、ボードが横向きになり、バックサイドノーズスライドのできあがり！！
フロントサイドノーズスライド
軽いトゥーエッジで、ＢＯＸにアプローチし、ＢＯＸにノーズを乗せる際に、少しだけヒールエッジを意識（軽く踏む）してください。
それだけで、ボードが横向きになり、フロントサイドノーズスライドのできあがり！！
まとめ
どうですか？
それっぽく見えませんか？（笑）
ノーズマニュアルだけでも、結構、ＢＯＸを楽しめます。
そして、ノーズマニュアルをやり込んでおくことが、ノーズスライドへの近道です。
「ＢＯＸって、何のトリックから練習すればいいの？」
「ボードを横にするのが怖い・・・」
という、あなたは、ぜひ、「ノーズマニュアル（ノーズプレス）」からチャレンジしてみてください。
ボードを横にする必要もありませんし、結構、魅せることができますよ。
最後に、
ジブ嫌いの私でも、それっぽくなりますから、必ず、あなたもできるはず！！
ちなみに、ＢＯＸでの５０－５０（まっすぐ抜けるトリック）ができることを前提で書かせていただきました。（笑）
おわりに
ＢＯＸやレールなどの人工物は、転倒するとかなりのダメージを負います。
できれば、ヘルメット等のプロテクターの着用をオススメします。
オススメヘルメットについては、こちらの記事をご覧ください。
⇒ヘルメット【スキー・スノーボード】の重要性と正しい（かっこいい）かぶり方
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
【あわせて読みたい】
コメント