以前の記事「グラトリのヒール抜けFS180はオーリーとライン取りが重要」で、ヒール抜けのFS180を紹介しましたので、今回は、トゥー抜けのFS180のコツと練習方法についてまとめておきます。
ヒール抜けのFS180と、トゥー抜けのFS180では、
- オーリー
- ライン取り
- エッジの使い方
が全く違いますので、あなたの「目指すスタイル」と「クセ(得意なエッジ)」から、どちらか(ヒール抜け or トゥー抜け)を選んで練習したほうが上達が早いと思います。
ただ、最終的には、どちらの抜け(ヒール・トゥー)もマスターしたほうがいいです。
そのほうが、ゲレンデでの遊びの幅が広がりますので。
「グーフィースタンス」の場合は、うまく読み替えてください。
FS180に「フリーライディング(レギュラー・スイッチ)」と「オーリー」は必須
FS180にチャレンジする前に、次の3つは、やり込んでおいてください。
FS180の基本になりますので。
- レギュラースタンスのフリーライディング
- レギュラースタンスのオーリー
- スイッチスタンスのフリーライディング
フラットな場所(止まった状態)でFS180をやってみよう
FS180にはじめてチャレンジする場合は、フラットな場所(止まった状態)から始めましょう。
既に、読んでいただいた方は、飛ばしてください。
ボードをフラットに踏み、重心を(前足4・後ろ足6)にして立ちます。
前肩を閉じ、膝を落として、伸び上がる準備をします。
なお、前肩を閉じるのは、スピンするための「タメ」をつくるためです。(いわゆる、先行動作ってやつです)
閉じていた前肩を開きながら、両足で真上に飛び上がります。(両足ジャンプでOK)
飛び上がったら、前足と後ろ足を入れ替えるように、スピンします。
後ろ足を前に送ることを意識すると、回しやすいと思います。
この一連の動作を何度も行っておくことで、FS180(スピン)の感覚を体に覚えさせることができます。
滑りながらのFS180(トゥー抜け)はライン取りが重要
トゥー抜けのFS180は、ライン取りがすっごく重要になります。
ライン取りを理解しないで、どんなに練習しても、FS180ができるようになることはありませんので、徹底的にやり込んでください。
最初は、次の図のようなライン取りで、FS180をやってみましょう。
グラトリでの「FS180(トゥー抜け)」の流れですが、
- 重心は「前足4・後ろ足6」を意識
- フロントサイドターンを行い、しっかり「トゥーエッジ」がかかっている状態をつくる
- その場でのFS180同様に、前肩を閉じ、しっかり膝を落として「タメ」をつくる
- 前肩を開きながら、両足ジャンプで、真上に飛び上がります
⇒後ろ手で、アッパーカットするようにすると、高さと回転力が増します。 - 前足と後ろ足を入替るようにスピンする
- 着地はトゥーエッジを意識する
って感じです。
ちなみに、トゥーエッジがしっかりかかっていることで、ボードがずれてしまうことがないため、思いっきり飛び上がることができます。
慣れてきたら次の図のように、少しづつ、ライン取りをゆるくしていきましょう。
ゲレンデ内のギャップを使って「FS180(トゥー抜け)」をやり込む
滑りながらのFS180に慣れてきたら、ゲレンデ内のギャップや落ち込みを使って、FS180で遊んでみましょう。
ギャップで遊んでおくことで、キッカーでのFS180が楽々になります。
ギャップ(落ち込み)に向かってアプローチしていきます。
トゥーエッジに切り替え、ギャップに対しボードを真っ直ぐにします。
前肩を閉じ、膝を落として「タメ」をつくります。
重心は、「前足4・後ろ足6」を意識してください。
前肩を開きながら、踏み切っていきます。
オーリーではなく、両足ジャンプを意識してください。
踏み切りは、真上に伸び上がって(飛び上がって)ください。
空中に出たら、膝を引きつけ、コンパクトな姿勢を意識してください。
膝を引きつけることで、ボードが勝手に回ってきます。
着地(ランディング)にボードを合わせ、しっかり膝を使って衝撃を吸収してください。
あとは、何事もなかったかのように、滑り去るだけです。(笑)
まとめ
ここで、FS180(トゥー抜け)の注意点をまとめておきます。
- 重心を「前足4・後ろ足6」にして、両足ジャンプで飛び上がる
- ライン取りを意識し、しっかり「トゥーエッジ」を踏む
- 前肩を閉じ、低い姿勢で「タメ」をつくる
- 空中ではしっかり膝を引きつける
- 着地は、トゥーエッジを意識する
トゥー抜けのFS180は、フロントサイドターンからスイッチに切り替えるときに、かなり重宝します。
おもいっきりエッジを踏み込めるので、ボードが安定し、ハイスピードでのスピンが可能だからです。
ぜひ、フリーランの中に、FS180(トゥー抜け)を取り入れ、スピンしまくっちゃってください。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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