この記事では、子育てをしながら「スノーボードのスイッチライディング」の練習ができちゃうという、素晴らしすぎる方法を紹介しています。
僕のような「子育て中のパパ」に、特にオススメです。
ぜひ、お試しください。
スイッチ（フェイキー）ライディング
まずは、「スイッチライディング」について説明していきます。
スイッチ（フェイキー）とは
自分の本来のスタンス（レギュラー）とは逆の足を前にして滑ることです。
つまり、ボードのテール側を、前にして滑る技術です。
【スイッチのフロントサイドターン】
【スイッチのバックサイドターン】
スイッチは、レギュラーの動きを、そのまま逆にしただけなのですが、思った以上に難しく感じると思います。
完全に、初心者に逆戻りです！！
滑るときのコツ
- 自分が思っている以上に、前足（レギュラースタンスなら右足）をしっかり踏むことを意識してください。
慣れていないスタンスでは、自分が思っている以上に、後傾姿勢になっています。
スノーボードは、後ろ足に体重が逃げるとターンがしづらくなります。 - ビビッて、前かがみになる（腰が前に曲がる）人が多いので、意識的に体の軸を立ててください。
⇒初心者感がすごく出ちゃいますので・・・ - 自分のビンディングの角度を理解し、無理に胸を前に向けることをを意識せず、横向きでの滑りをする。（ダックスタンスの人は別ですが・・・）
無理に、胸を前に向けようとすると、体が開いてヒール側へ体重が乗りすぎます。
オフシーズンのトレーニング
シーズン中（ゲレンデ）だと、色々とやらないといけないことが多いですよね～
たとえば、
- レギュラースタンスでの高速フリーラン
- キッカーの練習
- パウダーラン
- ＢＯＸで遊ぶ
- 動画撮影
などなど。
なので、シーズン中って「スイッチライディング」だけを集中して練習ってできないんです。
結果、なかなか上手くならない・・・
シーズン中が無理となれば、オフシーズンにスイッチの練習をするしかないですよね？
そこで、僕が実践している「オフシーズンのスイッチ練習法」を紹介します。
スケートボード
言わずとしれた、「最強オフトレマシーン」です！
スイッチの練習だけにとどまらず、すべてにおいて強烈な効果があります！
特に、オーリーについては、体の動かし方、タイミング、バランスが研ぎ澄まされます。
ただ、非常に難易度が高く、怪我がつきものなので、ハードルが高めです。
なお、スイッチライディングの練習としてやるだけでも、効果が期待できます。
トリック的には、「プッシュ」と「チクタク」でひたすら滑るだけで十分です。
この２つのトリックなら、ほぼ怪我はしないと思います。
ちなみに、スケートボードに興味を持ったなら、こちらの記事がオススメです。
⇒スノーボーダーのための、スケートボードの始め方【まず、何を買えばいいの？】
⇒【スケボー動画】スノーボーダーのテンションが上がる「オーリー・１８０・３６０…」の紹介
ブレイブボード
子供たちに大人気の、ブレイブボードです。
子供の誕生日プレゼントに買いましたが、僕にとっても大活躍です！！
しかも、思っていたよりバランスが取りづらく、スイッチの練習にはもってこいです。
スケートボードに比べると、怪我の心配も少ないので、子供と一緒に楽しみやすいです。
「スケボー」も「ブレイブボード」も子どもと一緒に遊びながらトレーニングできちゃいます。
これなら奥様も、ご機嫌です！！（笑）
スイッチ（フェイキー）で滑れることの効果
スイッチ（フェイキー）で滑れるということは、レギュラーでしか滑れない人に比べて、２倍滑れるということです。
スキー場で、リフト開始時間から、リフト終了時間まで、全力ですべり続けるのは、かなり体力を使います。
そんなとき、スイッチで滑れることで、「レギュラー疲れたな～」と感じたら、スイッチに切り替えます。
スイッチに切り替えることで、筋肉の使い方が逆になり、まだまだ滑れます！！
そして、スイッチで滑りながら、レギュラーの疲労回復を待ち、またレギュラーで滑ります。
これだけで、滑走本数と滑走時間がすごく伸びます。
スノーボードを倍楽しむためにも、「スイッチライディング」は必須です！！（笑）
まとめ
今回は、スイッチライディングの練習法として、
- スケートボード
- ブレイブボード
を紹介しました。
どちらの練習法でも、やり込んでおくと効果は絶大です！！（結構、自信を持って言えます）
ぜひ、スイッチライディングに不安を感じているなら、お試しください。
おわりに
子育て中のパパは、時間との戦いです。
独身の時のように、自由にスキー場に足を運ぶことはできません。
限られた時間を有意義なものにするためにも、本気で滑って、１日１日を大切にし、価値のある時間にしましょう。
なお、スキー場って、１日リフト券を４，０００円で、営業時間を９時間（８時から１７時）と仮定すると、１時間あたり４４４円でリフト乗り放題で、好きなだけ山で遊べます！！
つまり、すっごくお得な遊びなんです！！（早割り券を購入するともっとお得です）
ただ、体力が足りなくて、最後まで本気で滑れないのは、もったいないです。
そのためにも、スイッチライディングは、必須テクニックです。
だって、倍滑れますから！！
シーズン期間を有意義なものにするため、オフシーズンにスイッチライディングをマスターしちゃいましょう。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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