グラトリの「ＦＳ１８０（トゥー抜け）」は両足ジャンプが基本だよ！

以前の記事「グラトリのヒール抜けＦＳ１８０はオーリーとライン取りが重要」で、ヒール抜けのＦＳ１８０を紹介しましたので、今回は、トゥー抜けのＦＳ１８０のコツと練習方法についてまとめておきます。

ヒール抜けのＦＳ１８０と、トゥー抜けのＦＳ１８０では、

• オーリー
• ライン取り
• エッジの使い方

が全く違いますので、あなたの「目指すスタイル」と「クセ（得意なエッジ）」から、どちらか（ヒール抜け ｏｒ トゥー抜け）を選んで練習したほうが上達が早いと思います。

ただ、最終的には、どちらの抜け（ヒール・トゥー）もマスターしたほうがいいです。

そのほうが、ゲレンデでの遊びの幅が広がりますので。

ＦＳ１８０に「フリーライディング（レギュラー・スイッチ）」と「オーリー」は必須

ＦＳ１８０にチャレンジする前に、次の３つは、やり込んでおいてください。

ＦＳ１８０の基本になりますので。

フラットな場所（止まった状態）でＦＳ１８０をやってみよう

ＦＳ１８０にはじめてチャレンジする場合は、フラットな場所（止まった状態）から始めましょう。

ボードをフラットに踏み、重心を（前足４・後ろ足６）にして立ちます。

前肩を閉じ、膝を落として、伸び上がる準備をします。

なお、前肩を閉じるのは、スピンするための「タメ」をつくるためです。（いわゆる、先行動作ってやつです）

閉じていた前肩を開きながら、両足で真上に飛び上がります。（両足ジャンプでＯＫ）

飛び上がったら、前足と後ろ足を入れ替えるように、スピンします。

後ろ足を前に送ることを意識すると、回しやすいと思います。

この一連の動作を何度も行っておくことで、ＦＳ１８０（スピン）の感覚を体に覚えさせることができます。

滑りながらのＦＳ１８０（トゥー抜け）はライン取りが重要

トゥー抜けのＦＳ１８０は、ライン取りがすっごく重要になります。

ライン取りを理解しないで、どんなに練習しても、ＦＳ１８０ができるようになることはありませんので、徹底的にやり込んでください。

最初は、次の図のようなライン取りで、ＦＳ１８０をやってみましょう。

グラトリでの「ＦＳ１８０（トゥー抜け）」の流れですが、

って感じです。

ちなみに、トゥーエッジがしっかりかかっていることで、ボードがずれてしまうことがないため、思いっきり飛び上がることができます。

慣れてきたら次の図のように、少しづつ、ライン取りをゆるくしていきましょう。

ゲレンデ内のギャップを使って「ＦＳ１８０（トゥー抜け）」をやり込む

滑りながらのＦＳ１８０に慣れてきたら、ゲレンデ内のギャップや落ち込みを使って、ＦＳ１８０で遊んでみましょう。

ギャップで遊んでおくことで、キッカーでのＦＳ１８０が楽々になります。

ギャップ（落ち込み）に向かってアプローチしていきます。

トゥーエッジに切り替え、ギャップに対しボードを真っ直ぐにします。

前肩を閉じ、膝を落として「タメ」をつくります。

重心は、「前足４・後ろ足６」を意識してください。

前肩を開きながら、踏み切っていきます。

オーリーではなく、両足ジャンプを意識してください。

踏み切りは、真上に伸び上がって（飛び上がって）ください。

空中に出たら、膝を引きつけ、コンパクトな姿勢を意識してください。

膝を引きつけることで、ボードが勝手に回ってきます。

着地（ランディング）にボードを合わせ、しっかり膝を使って衝撃を吸収してください。

あとは、何事もなかったかのように、滑り去るだけです。（笑）

まとめ

ここで、ＦＳ１８０（トゥー抜け）の注意点をまとめておきます。

• 重心を「前足４・後ろ足６」にして、両足ジャンプで飛び上がる
• ライン取りを意識し、しっかり「トゥーエッジ」を踏む
• 前肩を閉じ、低い姿勢で「タメ」をつくる
• 空中ではしっかり膝を引きつける
• 着地は、トゥーエッジを意識する

トゥー抜けのＦＳ１８０は、フロントサイドターンからスイッチに切り替えるときに、かなり重宝します。

おもいっきりエッジを踏み込めるので、ボードが安定し、ハイスピードでのスピンが可能だからです。

ぜひ、フリーランの中に、ＦＳ１８０（トゥー抜け）を取り入れ、スピンしまくっちゃってください。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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