この記事は、スノーボードにおける、
- FS180(ヒール抜け・トゥー抜け)
- BS180(トゥー抜け)
のトリックについて「始め方、注意点、失敗例など」をまとめています。
「これから180にチャレンジしようと思っている人」や「180を練習してるんだけど、なかなか完成度が上がらない人」に読んでいただきたいです。
なお、以前に書いた記事のまとめ(紹介)となっていますので、「180」の記事をすでに読んでいただいてる場合は、あまりお役に立てないかもしれません。
ただ、「180の記事」を検索する手間を省けますので、目次のような役割で利用いただけると嬉しいです。
180は「グランドトリック」から始めよう
180を始めるときは、必ず、グラトリから練習しましょう。
いきなり「キッカー」に仕掛けると、必ずやられます!!
ヒール抜け「フロントサイド180」
グラトリのFS180(ヒール抜け)は、「3種類のオーリー」と「ライン取り」がすっごく重要になります。
逆に言えば、この2つをマスターしちゃえば、簡単ってことです。
ぜひ、徹底的にやりこんでください。
なお、FS180(ヒール抜け)の練習方法とポイント(注意点)は次のとおりです。
- 3種類のオーリーをやり込む
- ライン取りを理解する
- 前肩を閉じ、低い姿勢で「タメ」をつくる
- 軽いオーリーで踏み切り、前足と後ろ足を入れ替える
- 体が遅れないように、前肩(右肩)を被せる
詳しくは、こちらの記事を。
⇒グラトリの「ヒール抜けFS180」はオーリーとライン取りが重要
トゥー抜け「フロントサイド180」
グラトリのFS180(トゥー抜け)は、ライン取りがすっごく重要になります。
ライン取りを理解しないで、どんなに練習しても、FS180ができるようになることはありません。
ぜひ、ライン取りを意識しながら、徹底的にやり込んでください。
なお、FS180(トゥー抜け)の注意点は次のとおりです。
- 重心を「前足4・後ろ足6」にして、両足ジャンプで飛び上がる
- ライン取りを意識し、しっかり「トゥーエッジ」を踏む
- 前肩を閉じ、低い姿勢で「タメ」をつくる
- 空中ではしっかり膝を引きつける
- 着地は、トゥーエッジを意識する
詳しくは、こちらの記事を。
⇒グラトリの「FS180(トゥー抜け)」は両足ジャンプが基本だよ!
トゥー抜け「バックサイド180」
グラトリのBS180(トゥー抜け)は、FS180(ヒール抜け)と同様、「3種類のオーリー」と「ライン取り」が重要です。
ぜひ、フリーライディングの中で、
- 3種類のオーリー
- ライン取り
を、徹底的にやり込んでください。
なお、BS180(トゥー抜け)の注意点は次のとおりです。
- ライン取りを意識し、しっかり「トゥーエッジ」を踏む
- 低い姿勢で「タメ」をつくる
- 重心を「前足4・後ろ足6」とし、後ろ足で軽く真上に飛び上がる
- 飛び上がる瞬間に目線と前肩を後ろに送り、そのまま踏み切った所を見続ける
- 着地は、トゥーエッジを意識する
詳しくは、こちらの記事を。
⇒バックサイド180の始めかた【まずはグラトリで回してみよう!】
キッカーでの「180」は、ライン取りと抜けで決まる!
グラトリでの180に慣れてきたら、キッカーでの180にチャレンジしてみましょう。
基本的な動きは、グラトリと同じです。
違うのは、次の3つです。
- ライン取り
- 抜けのタイミング
- 滞空時間
この3つを意識しながら、繰り返し練習してみましょう。
ヒール抜け「フロントサイド180」
キッカーのFS180(ヒール抜け)は、ほぼ「ライン取り」で決まります。
「ライン取りを意識したストレートエア」ぐらい感覚で、チャレンジしてみてください。
なお、FS180(ヒール抜け)のポイント(注意点)は次のとおりです。
- ライン取りを意識し、キッカーのリップに対してボードを真っ直ぐにする
- ボードは、フラットに踏む(ヒールエッジを意識しない)
- 前肩を開きながら、軽くオーリーし、真上に飛び上がる
- 空中では両ひざを引きつける
- 胸を開いて着地(ランディング)し、回りすぎを抑える
詳しくは、こちらの記事を。
⇒キッカーでのFS180(ヒール抜け)は「ライン取り」が9割
トゥー抜け「フロントサイド180」
キッカーのFS180(トゥー抜け)は、ほぼ「抜けのタイミング」で決まります。
「ベストな抜けのタイミング」を体が覚えるまで、徹底的にやりこみましょう。
なお、FS180(トゥー抜け)のポイント(注意点)は次のとおりです。
- ライン取りを意識し、トゥーエッジを軽く踏み混みながらアプローチする
- ボードは、トゥーエッジを意識しながらフラットに踏む(フラットトゥー)
- 踏み切りは、両足ジャンプが基本
- 踏み切りのベストタイミングは、後ろ足がちょうどリップぐらい
- 空中では両ひざを引きつける
- 胸を開いて着地(ランディング)し、回りすぎを抑える
詳しくは、こちらの記事を。
⇒トゥー抜けのFS180(キッカー)は抜けのタイミングが成功のカギ
トゥー抜け「バックサイド180」
キッカーのBS180(トゥー抜け)は、FS180(トゥー抜け)同様、ほぼ「抜けのタイミング」で決まります。
「抜けのタイミング」が早すぎると、横っ飛びになったり、逆エッジで吹っ飛んだりします。
超危険ですので、「早抜け」にならないよう「目線を送るタイミング」を意識しながら練習してみてください。
なお、BS180(トゥー抜け)のポイント(注意点)は次のとおりです。
- ライン取りを意識し、軽いトゥーエッジで真っ直ぐアプローチする
- 抜けの瞬間、前肩を斜め上に引き上げつつ、あごを引き目線を前足のつま先に送る
- ピークでは、ボードを引き付けコンパクトな姿勢をつくる
- 目線は、前足のつま先のまま固定する
- 前足のつま先越しに、ランディングバーンを確認し、トゥーエッジで着地する
- 着地後は、すぐに進行方向に目線を送らず、少しの間、後ろ向きのまま滑る
詳しくは、こちらの記事を。
⇒バックサイド180完全マニュアル【これでできなきゃB1は諦めろ!?】
180の失敗例
キッカーでの180は、抜けのタイミングを失敗すると、こうなっちゃいます。
⇒「早抜け」はマジで命取り!?FS180の失敗ジャンプを画像で紹介
結構、体張っているでしょ!?
ほんと失敗だけは、散々してきたんで・・・(笑)
「ヒール抜けvsトゥー抜け」で悩んでいるなら
もし、フロントサイドスピンを始めるときに、
- ヒール抜け
- トゥー抜け
のどっちにしようか悩んでいるなら、迷わず、「ヒール抜け」を選びましょう!!
僕の経験では、ヒール抜けの方が、だんぜん簡単です。
なお、理由については、こちらの記事を。
⇒「ヒール抜けvsトゥー抜け」フロントサイドスピンはどっちが簡単?
なので、説明できません。(笑)
まとめ
「180」って、すっごく奥の深いトリックで、
- ライン取り
- 抜けのタイミング
- 使うエッジ
- オーリーの強さ
- 目線の送り方
- ボードの回し方
などの違いよって、ぜんぜん違うスタイルになります。
ぜひ、1つ1つの動きを意識しながら、あなただけの180を追及してみてください。
当ブログをお読みいただきありがとうございます。
少しでも、この記事を楽しんでいただけたなら幸いです。
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